На відміну від каші, приготовленої на молоці, вівсянка на воді є менш калорійною та легшою. Щоб урізноманітнити смак готової каші, можна додати ягоди, горіхи або фрукти. Також використовуйте різні сиропи чи звичайний мед — це зробить кашу ароматною та солодкою.
Інгредієнти для вівсяної каші на воді
| Інгредієнт | Кількість |
| Вівсяні пластівці | 150 г |
| Вода | 500 мл = 500 г |
| Цукор | 1 ст. л. = 25 г |
| Вершкове масло | 1 ч. л. = 8 г |
| Сіль | За смаком |
| Банан | За смаком |
| Ізюм | За смаком |
| Горіхи | За смаком |
Харчова цінність на 100 г
| Показник | Кількість | % від РСП |
| Калорійність | 58.7 ккал | 3.88% |
| Білки | 2.1 г | 2.31% |
| Жири | 1 г | 1.52% |
| Вуглеводи | 10.3 г | 7.46% |
| Харчові волокна | 1 г | 5% |
| Вода | 85.3 г | 3.17% |
Покроковий фоторецепт
Відміряйте необхідну кількість усіх інгредієнтів. Підготуйте невелику каструлю.
Крок 1
Налийте воду в каструлю, поставте на середній вогонь і доведіть до кипіння. Коли вода закипить, зменште вогонь, додайте сіль і всипте вівсяні пластівці. Варіть кашу протягом 5 хвилин, постійно помішуючи.
Крок 2
Коли каша стане досить густою, зніміть її з вогню. Додайте до страви вершкове масло та цукор. Накрийте каструлю кришкою та залиште на 2–3 хвилини.
Подача
Готову вівсяну кашу перекладіть у миску. Прикрасьте її горіхами, родзинками та шматочками банана.
